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施術内容
1. カウンセリング（問診と評価）
生活でのお困りごとをじっくり伺い、お体の状態を丁寧に確認します。痛みの「本当の理 由」がどこにあるのかを一緒に探り、無理のない計画を立てるための大切な時間です。
2. ストレッチと運動療法
自分の体を支える「安心感」を育てる。痛みをかばって眠っていた筋肉を、少しずつ一緒に目覚めさせます。体への負担を減らし、痛みを繰り返さない「自信が持てる体の土台」を作ります。
3. 動作練習
日常の「怖い・痛い」を「できる！」に変える。「手を伸ばして高いところの物をとる」や「床に置いてある物をしゃがんで取る」など、生活不安を、痛みのないスムーズな体の使い方へと一緒に変えていきます。
セルフケアの指導
また痛みがでないようにする「お守り」の指導。ご自宅でもご自身で体を守れるよう、あなたに合わせた簡単なケアをじっくりお伝えします。
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